Dieta dla tenisisty
Tenis wymaga wytrzymałości, ponieważ mecze i/lub sesje treningowe mogą być bardzo długie.
Ale jest to również sport o wysokiej intensywności, w którym potrzebna jest szybkości reakcji, zwinność i siła eksplozywna.
Jednak większość energii dostarczana jest przez systemy beztlenowe.
