Wielogodzinna praca przy biurku, jazda samochodem i odpoczynek przed ekranem tworzą prosty mechanizm: plecy są stale w tej samej pozycji, a tkanki stopniowo tracą komfort pracy. U wielu osób pojawia się wtedy tępy ból w odcinku lędźwiowym, który mija po spacerze albo zmianie pozycji. Nie zawsze jednak chodzi wyłącznie o przejściowe przeciążenie. Jeśli dolegliwości wracają, narastają lub zaczynają ograniczać codzienne funkcjonowanie, warto potraktować je poważnie. Im wcześniej rozpoznasz sygnały ostrzegawcze, tym łatwiej dobrać skuteczną rehabilitację.