BMI, czyli Body Mass Index, to wskaźnik masy ciała, który jest szeroko stosowany do oceny, czy masa ciała danej osoby jest w odpowiednim zakresie w stosunku do jej wzrostu. Chociaż jego popularność jest niezaprzeczalna, warto zrozumieć, co dokładnie oznacza ten wskaźnik i jakie ma znaczenie w kontekście zdrowia. W artykule przyjrzymy się, jak obliczyć BMI, jakie są jego ograniczenia oraz czy jest on niezawodnym narzędziem do oceny stanu zdrowia.

Stres towarzyszy nam na co dzień, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Może mieć różne źródła: od problemów zawodowych, przez napięcia w relacjach osobistych, aż po nieoczekiwane wydarzenia życiowe. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z jego negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne, ale nie każdy wie, że stres może również wpływać na naszą masę ciała. W szczególności, kortyzol hormon stresu odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych, w tym w spalaniu tłuszczu.