Gdy temperatura rośnie, a aktywność fizyczna staje się bardziej intensywna, większość osób skupia się na jednym – piciu większej ilości wody. To ważne, ale nie zawsze wystarczające. Wraz z potem organizm traci nie tylko płyny, ale również cenne minerały odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego i utrzymanie odpowiedniego nawodnienia.