Regularny ruch i odpowiednie nawodnienie wpływają na to, jak organizm odpowiada na stres. Najnowsze badanie brytyjskich i francuskich naukowców wskazuje, że u osób spożywających mniej płynów reakcja kortyzolowa może być o około 55 procent wyższa. W tym kontekście uwagę zwraca również rosnące zainteresowanie nowymi dyscyplinami sportowymi, w tym pickleballem, którego liczba graczy wzrosła w ciągu pięciu lat o 479 procent.

Stres towarzyszy nam na co dzień, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Może mieć różne źródła: od problemów zawodowych, przez napięcia w relacjach osobistych, aż po nieoczekiwane wydarzenia życiowe. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z jego negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne, ale nie każdy wie, że stres może również wpływać na naszą masę ciała. W szczególności, kortyzol hormon stresu odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych, w tym w spalaniu tłuszczu.