Zegarek sportowy z pomiarem tętna i HRV może zmienić sposób, w jaki tenisista planuje trening kondycyjny - pod warunkiem, że rozumie, co te dane naprawdę oznaczają i jak je czytać. Tenis to sport przerywany o bardzo zmiennej intensywności: tętno potrafi skoczyć z 100 do 180 uderzeń na minutę w ciągu kilku sekund wymiany, a potem spaść podczas zmiany stron. Żaden trener personalny nie widzi tego profilu na żywo - zegarek tak. Ten artykuł wyjaśnia, co konkretnie zegarek sportowy mierzy podczas gry i treningu tenisowego, które dane mają realne znaczenie dla kondycji i regeneracji, oraz jak używać tych informacji na korcie i poza nim.

Planujesz urlop i znowu pojawia się ten sam problem. Z jednej strony marzysz o ciszy, spokoju i błogim lenistwie. Z drugiej - po prostu nie wyobrażasz sobie kilkunastu dni bez gry w tenisa. Dojazdy z ustronnego domku do zatłoczonego, miejskiego klubu? Szkoda na to wakacyjnego czasu i nerwów. Z kolei całkowita rezygnacja z treningów sprawia, że urlop traci swój smak.