Popularność jogi na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat znacząco wzrosła. Trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę olbrzymie zalety, jakie daje ciału i umysłowi człowieka.
Każdego roku coraz więcej osób rozpoczyna fantastyczną przygodę z treningami, które bardzo szybko mogą przeobrazić się w prawdziwą pasję, a nawet styl życia.
Naturalnie więc pojawiają się pytania, od czego zacząć i o czym warto pamiętać podczas wyboru maty do ćwiczeń.
1. Podstawowe wyposażenie do jogi - mata.
2. Kauczukowa mata czy korkowa - popularne rodzaje.
Joga pochodzi z dalekich Indii, gdzie uprawiana była od czasów starożytnych. W zasadzie trudno nazwać ją po prostu aktywnością fizyczną, bo i za takową nigdy nie była uznawana. Znana w Sanskrycie jako yoga, jest tak naprawdę nurtem filozoficznym skupiającym się na ludzkim umyśle i ciele - dążeniu do ich harmonii oraz osiągnięcia pełnej nad nimi kontroli. Dzisiaj joga pomaga niezliczenie wielu osobom na całym świecie żyć w dobrej kondycji, poprawiając samopoczucie i zdrowie...
Podstawowe wyposażenie do jogi - mata
Do jogi nie trzeba się specjalnie przygotowywać, kupując liczne wyposażenie i ekwipunek. Wystarczą chęci, dobre nastawienie oraz mata. To kolejna zaleta tej aktywności: dostępna jest praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Ważne przy tym, żeby poświęcić czas i uwagę na wybór maty do jogi. Powinna być dopasowana do naszych indywidualnych predyspozycji i upodobań, między innymi pod względem materiału, grubości i długości. Warto przetestować kilka rodzajów maty, aby znaleźć tę najlepszą dla siebie. Dobrym pomysłem jest również zasięgnięcie rady u bardziej doświadczonego jogina.
Kauczukowa mata czy korkowa - popularne rodzaje
Profesjonalna mata do jogi pozwoli oddać się nawet najdłuższym ćwiczeniom. Zagwarantuje komfort i wygodę, niemal dosłownie przenosząc nas do innego świata (joga to w końcu rodzaj medytacji).
Do najpopularniejszych typów bez wątpienia należą kauczukowe maty, korkowe, z PVC czy z mikrofibry. Co istotne, każdy z tych materiałów posiada swoje cechy charakterystyczne. Część z nich, np. maty z PVC i mikrofibry, kierowane są do joginów preferujących bardziej dynamiczne ćwiczenia. Z kolei wykonując statyczne figury jogi, kauczukowa mata antypoślizgowa sprawi się znacznie lepiej.
Zwróćmy też uwagę na grubość maty - wykonując ćwiczenia na twardym i chłodnym podłożu, np. na dworze, warto wyposażyć się w nieco grubszy materiał.
Indywidualnie dopasowana mata do praktyki jogi
Podczas wyboru maty do jogi należy pamiętać o indywidualnej charakterystyce naszego ciała. Wielkość maty powinna odpowiadać wzrostowi jogina oraz metrażowi pomieszczenia, w którym oddamy się treningom. Po rozłożeniu materiału musimy mieć wystarczająco dużo miejsca do wykonywania figur. Meble, ściany i wszelkie inne przedmioty powinny znaleźć się poza zasięgiem ramion i nóg (dzięki temu unikniemy bolesnych kontuzji).
Co więcej, joga angażuje całe ciało, rozciągając je w najróżniejszych pozycjach. Profesjonalne maty do jogi nie są zbyt krótkie, gwarantując pełną wygodę i bezpieczeństwo.
Dlatego też zawsze warto kierować się ku wysokiej jakości sprzedawcom. Jedynie oni posiadają na tyle szeroką ofertę, że są w stanie zapewnić dostęp do mat do jogi renomowanych producentów, w różnych rozmiarach, atrakcyjnych cenach i wykonanych z najlepszych materiałów. Doskonałym tego przykładem jest oferta sklepu: yogabazar.pl, co potwierdzają wszyscy jego klienci.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Katarzyna Kawa nie sprostała Katie Volynets
No cóż ostatnia szansa na jakiś interesujący dorobek punktowy na HC będzie w Indiach. Bardzo gorących nazwisk na listach brak - ale trzeba będzie zagrać solidnie. Może w końcu wygra jakiś mecz w MD na HC ?. Zdaje się, że dawno tego nie brali - kojarzę jeden z występów w Taszkieńcie (bodaj) I to by było chyba na tyle jeżeli chodzi o WTA 250 k i plus na hardach...
plastras
12:43, 2025-10-21
Cztery Polki startują w turnieju ITF w Hamburgu
Martyna wygrała, pora na Monikę
Janek
12:09, 2025-10-21
Katarzyna Kawa nie sprostała Katie Volynets
Kasia to nawet czasami i regularna bywa przy tym tłuczeniu, jakie ostatnio stara się prezentować. Cóż, czasami. W drugim secie zapomniała być regularna i tryb „a walne, może wejdzie, abo nie wejdzie” uruchomiony. No i nie wchodzi, a jak wchodzi to wprost na Volynets, która co najwyżej przebija i raz na gema spróbuje coś zaryzykować. Budzimy się Pani Katarzyno!
Deco
10:35, 2025-10-21
Katarzyna Kawa nie sprostała Katie Volynets
Przyznaje że nie sledzilem kariery Kasi, bo rzadko patrzę na coś ITFy. Dziś zerkam na mecz. Czy ona zawsze grała tak owensywnie?
Mateo
10:33, 2025-10-21