Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla osób aktywnych fizycznie. Jeśli trenujesz intensywnie, Twój organizm zużywa go szybciej, a jego poziom spada wraz z potem i wysiłkiem. Właśnie dlatego suplementacja magnezu oraz wybór właściwej formy tego pierwiastka mają kluczowe znaczenie dla właściwego funkcjonowania organizmu zawodnika. Wśród różnych form magnezu łatwo się pogubić: cytrynian, jabłczan, glicynian czy węglan magnezu?
