Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości (PARP) ogłasza nabór na Operatorów projektów IKR - nawet 7,7 mln zł na rozwój edukacyjny dorosłych.

BMI, czyli Body Mass Index, to wskaźnik masy ciała, który jest szeroko stosowany do oceny, czy masa ciała danej osoby jest w odpowiednim zakresie w stosunku do jej wzrostu. Chociaż jego popularność jest niezaprzeczalna, warto zrozumieć, co dokładnie oznacza ten wskaźnik i jakie ma znaczenie w kontekście zdrowia. W artykule przyjrzymy się, jak obliczyć BMI, jakie są jego ograniczenia oraz czy jest on niezawodnym narzędziem do oceny stanu zdrowia.

OSHEE, lider w segmencie napojów funkcjonalnych, kontynuuje współpracę z Igą Świątek, rozwijając platformę „Hydrate for Great Moments”. W nowej kampanii tenisistka pojawia się w naturalnym rytmie dnia sportowca: od treningu po regenerację, pokazując kulisy drogi do wielkich momentów.

ASICS prezentuje nową kolekcję NAGINO, stworzoną po to, by wspierać tenisistki w swobodnym poruszaniu się po korcie. Kolekcja została zaprojektowana dla niej i przez nią. Obejmuje odzież tenisową, obuwie oraz akcesoria.

Tenis to sport dynamiczny, wymagający szybkości, wytrzymałości i koordynacji. Coraz więcej zawodników – zarówno amatorów, jak i półprofesjonalistów – szuka sposobów na poprawę kondycji poza kortem. Jednym z najbardziej niedocenianych, a zarazem skutecznych narzędzi treningowych jest rower elektryczny.

Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to dolegliwości, które mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Oba schorzenia dotyczą przeciążenia mięśni i ścięgien w okolicy łokcia, choć różnią się lokalizacją bólu. Osoby aktywne fizycznie, a także te wykonujące powtarzalne ruchy ręką, są szczególnie narażone na te problemy. W artykule przyjrzymy się, czym dokładnie są te schorzenia, jakie są ich objawy oraz jakie domowe ćwiczenia i metody mogą pomóc w łagodzeniu bólu.

W praktyce warto obserwować zmiany kursów przed rozpoczęciem spotkania oraz w trakcie meczu. Dynamiczne aktualizacje pojawiają się szczególnie przy popularnych rozgrywkach, takich jak piłka nożna, sporty walki czy League of Legends. Różnice w wycenie tego samego zdarzenia między operatorami bywają zauważalne, dlatego porównanie ofert pozwala znaleźć najlepsze kursy w danym momencie.

Tenis to sport wymagający nie tylko precyzji technicznej, ale również doskonałej kondycji, dynamiki i koordynacji ruchowej. Coraz częściej na portalach branżowych i treningowych podkreśla się, że przygotowanie zawodnika nie kończy się na odbijaniu piłek. Trening uzupełniający, realizowany poza kortem, pozwala poprawić szybkość reakcji, stabilizację tułowia oraz wytrzymałość interwałową – czyli elementy kluczowe podczas długich wymian. Właśnie dlatego zawodnicy, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, sięgają po alternatywne formy aktywności. Jednym z ciekawszych rozwiązań może być worek bokserski do domu. Czym się kierować przy poszukiwaniach odpowiedniego modelu?

Stres towarzyszy nam na co dzień, niezależnie od tego, czy tego chcemy, czy nie. Może mieć różne źródła: od problemów zawodowych, przez napięcia w relacjach osobistych, aż po nieoczekiwane wydarzenia życiowe. Wielu z nas zdaje sobie sprawę z jego negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne, ale nie każdy wie, że stres może również wpływać na naszą masę ciała. W szczególności, kortyzol hormon stresu odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych, w tym w spalaniu tłuszczu.

Na ryby może iść każdy, ale nie dla każdego następnego dnia skończy się to porażką na korcie. Dla Rafaela Nadala się skończyło. Po latach często wspomina tamten dzień ze swojej młodości, bo odtąd robił już wszystko, by tuż przed zaśnięciem być chociaż odrobinę lepszym. Nie zawsze się udawało, ale dziś z konsekwencją trenerzy z Rafa Nadal Academy uczą właśnie takiej postawy. Zrobią to także w Polsce. W Szczecinie. W drugiej połowie czerwca.

Zawsze ciekawie jest wiedzieć, kto produkuje sztabki złota sprzedawane w katalogach banków i firm finansowych. Zajmują się tym duże huty, które posiadają specjalne certyfikaty na produkcję sztabek złota najwyższej próby. Firma Argor Hereaus jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych na świecie, ponieważ oferuje wyłącznie czysty produkt, który każdy inwestor chce mieć w swoim posiadaniu.

OSHEE otwiera nowy rozdział w rozwoju portfolio, wprowadzając na rynek air - funkcjonalny napój energetyczny, stworzony z myślą o codziennym rytmie dnia. Dzięki autorskiej formule AMBS (Advanced Metabolism Boost System) oraz naturalnej kofeinie, air towarzyszy codziennym aktywnościom - od pracy i nauki, przez codzienne obowiązki, po spotkania towarzyskie – wszędzie tam, gdzie liczą się koncentracja, lekkość i skupienie.

Specjalna promocja dla nowych graczy Betfan przy rejestracji z kodem promocyjnym TENIS: wpłacasz 50 zł, stawiasz 20 zł i dostajesz 176 zł na konto główne + bonus 50 zł, jeśli Iga Świątek pokona Rybakinę!

ASICS ogłasza dwie ważne premiery, które podkreślają 75-letnie zaangażowanie marki w promowanie transformującej mocy ruchu. To globalna kampania „Move Your Body, Move Your Mind” oraz nowy but tenisowy, SOLUTION SPEED FF4.

Trudno wyobrazić sobie trening lub mecz na korcie bez piłki tenisowej. To małe akcesorium bywa niedoceniane, a tymczasem wybranie odpowiedniego rodzaju piłki może uprzyjemnić trening, zwiększyć kontrolę, komfort i szybkość gry, a nawet pomóc w zdobyciu przewagi nad przeciwnikiem. Jakie są rodzaje piłek tenisowych i które z nich nadają się dla najmłodszych adeptów tenisa?