Artykuł sponsorowany

Skomentuj

Każda kontuzja, niezależnie od stopnia jej nasilenia, stanowi poważne wyzwanie dla sprawności fizycznej oraz codziennego funkcjonowania. Uraz stawu, naderwane ścięgno czy uszkodzone więzadło mogą prowadzić do długotrwałego ograniczenia aktywności fizycznej i wymagać odpowiednich metod leczenia oraz systematycznej rehabilitacji. Współczesne podejścia do leczenia kontuzji opierają się na połączeniu specjalistycznej fizjoterapii, odpowiednio dobranej diety oraz właściwej suplementacji, które łącznie przyspieszają proces gojenia i skracają czas rekonwalescencji.

Skomentuj

Trening ABS - co to jest i jakie ćwiczenia obejmuje?

Godziny za biurkiem, wieczory na kanapie, a do tego ten znajomy, uporczywy ból w dolnej części pleców. Brzmi znajomo? Wiele osób w takiej sytuacji odruchowo myśli: "Muszę zacząć robić brzuszki, wzmocnię brzuch i problem zniknie". Niestety, to pułapka, w którą wpadamy od lat. Czas rozprawić się z mitem, że setki spięć dziennie są kluczem do zdrowia i estetyki.

Skomentuj

Jakie są rodzaje piłek tenisowych i czym się od siebie różnią?

Trudno wyobrazić sobie trening lub mecz na korcie bez piłki tenisowej. To małe akcesorium bywa niedoceniane, a tymczasem wybranie odpowiedniego rodzaju piłki może uprzyjemnić trening, zwiększyć kontrolę, komfort i szybkość gry, a nawet pomóc w zdobyciu przewagi nad przeciwnikiem. Jakie są rodzaje piłek tenisowych i które z nich nadają się dla najmłodszych adeptów tenisa?

Skomentuj

Sport i relaks pod alpejskim niebem: Recenzja Garda Tennis Camp

Czy można połączyć intensywny trening tenisowy z wakacyjnym lenistwem w jednej z najpiękniejszych scenerii Europy? Okazuje się, że tak, a odpowiedź na to pytanie znalazłem nad włoskim jeziorem Garda. Spędziłem tam tydzień, biorąc udział w Garda Tennis Camp 2025 i muszę przyznać, że to był strzał w dziesiątkę.

Skomentuj

"Tenis to sport przegranych". Rodzice Huberta Hurkacza o wychowywaniu…

Rodzice mogą być dla młodych sportowców ogromnym wsparciem - wszystko zależy od tego, czy potrafią stworzyć atmosferę zaufania i mądrze towarzyszyć im w rozwoju. O tym, czy da się uchronić dziecko przed presją, a także o zaletach wszechstronnego rozwoju młodego sportowca i nie tylko opowiadają rodzice Huberta Hurkacza, ambasadora Waterdrop - Zofia i Krzysztof.

Skomentuj

ASICS prezentuje kolekcję Night Energy stworzoną z myślą o grze w…

ASICS wprowadza na rynek swoją pierwszą tenisową kolekcję Night Energy - wyjątkową linię produktów, która przyciąga wzrok dzięki detalom błyszczącym w świetle reflektorów, zaprojektowaną z myślą o nocnych meczach w Nowym Jorku podczas wielkoszlemowego US Open.

Skomentuj

Jaki zegarek Garmin będzie przydatny podczas gry w tenisa?

Grasz w tenisa i chcesz dokładniej śledzić swoje postępy? Świetnym wsparciem może być zegarek Garmin. Nowoczesne modele oferują dedykowany tryb aktywności, analizują tętno, tempo, czas gry, a nawet spalone kalorie. Oto zegarki Garmin, które najlepiej sprawdzą się na korcie.

Skomentuj

Dieta FODMAP - ulga dla jelit i szansa na lepsze samopoczucie

Masz wrażenie, że Twój brzuch żyje własnym życiem? Wzdęcia, bóle, uczucie pełności, biegunki, zaparcia albo jedno i drugie na zmianę? To nie zawsze kwestia stresu czy złych nawyków - czasem problem tkwi głębiej, a dokładniej: w tym, co jesz. Jeśli czujesz się źle po zdrowym, domowym obiedzie i nie możesz zrozumieć dlaczego, warto zainteresować się tym, czym jest dieta FODMAP.

Skomentuj

Tenisowe święto w Suwałkach - IX edycja Recman Cup już w sierpniu!

W dniach 22-24 sierpnia Suwałki ponownie znajdą się w centrum tenisowych wydarzeń - wszystko za sprawą IX edycji Recman Cup, jednego z najbardziej prestiżowych amatorskich turniejów w północno-wschodniej Polsce. Wydarzenie na dobre wpisało się w kalendarz letnich imprez sportowych i co roku przyciąga do miasta nie tylko zawodników z całej Polski, ale również kibiców i entuzjastów aktywnego stylu życia.

Skomentuj

Naturalne źródła kolagenu w diecie - co jeść, by wspierać produkcję?

Kolagen to białko, które odpowiada za jędrność skóry, elastyczność oraz prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Już po 25. roku życia produkcja kolagenu zaczyna spadać, co może być zauważalne wraz z pojawieniem się zmarszczek czy osłabieniem włosów i paznokci. Jednak odpowiednia dieta może wspomóc organizm w produkcji kolagenu.

Skomentuj

Trening wspierający tenisistów: nie tylko kort, ale i siłownia

Tenis to sport precyzji, szybkości i wytrzymałości. Ale za każdym dynamicznym forhendem i perfekcyjnym slajsem stoją nie tylko godziny na korcie, lecz także dobrze zaplanowany trening poza nim. Właśnie tu wkracza rola treningu siłowego, funkcjonalnego i medycznego - nie tylko dla zawodowców, ale i dla ambitnych amatorów.

Skomentuj

Gwiazdy tenisa, które brały udział w turniejach rozgrywanych w Polsce

Tenis w Polsce, choć przez wiele lat pozostawał w cieniu bardziej popularnych dyscyplin, takich jak piłka nożna czy siatkówka, od dekad przyciągał utalentowanych zawodników i zawodniczki, zarówno z kraju, jak i ze świata. Turnieje tenisowe organizowane w Polsce, m.in. w Sopocie, Warszawie, Wrocławiu czy Katowicach, były areną zmagań wielu wybitnych graczy. Kogo na przykład mamy na myśli?

Skomentuj

Regeneracja nóg po turnieju: kiedy sięgnąć po maść na żylaki?

Po intensywnym turnieju sportowym regeneracja nóg to kluczowy element powrotu do pełnej sprawności fizycznej. Zmęczenie mięśni, drobne uszkodzenia tkanek oraz ryzyko kontuzji wymagają przemyślanych działań - od odpoczynku z uniesionymi nogami po terapie kompresyjne i masaże limfatyczne. Odpowiednia odnowa biologiczna nie tylko przyspiesza proces regeneracji, ale także pomaga uniknąć długotrwałych problemów zdrowotnych, takich jak żylaki czy ból mięśni.

Skomentuj

Artykuł sponsorowany

Aryna Sabalenka - Iga Świątek. Typy bukmacherskie i analiza

Typy bukmacherskie i kursy na mecz Aryna Sabalenka - Iga Świątek. Już w czwartkowe popołudnie Iga Świątek rozegra swoje szóste spotkanie na French Open, podejmując Arynę Sabalenkę. Białorusinka przystępuje do tego pojedynku po zwycięstwie 2:0 z Qinwen Zheng. Polka z kolei wygrała w dwóch setach z Eliną Svitoliną. Która z nich okaże się być lepsza i awansuje do wielkiego finału?

Skomentuj

Najlepszy polski sportowiec roku - kto zasługuje na tytuł?

Wybory najlepszego sportowca Polski wielokrotnie wzbudzają mnóstwo emocji. Gala Mistrzów Sportu, którą organizuje "Przegląd Sportowy", cieszy się bowiem wielkim prestiżem. Najlepsi sportowcy są wyłaniani z różnych dyscyplin, więc zawsze rodzą się pytania - jak to porównać? Które imprezy

OSTATNIE KOMENTARZE

Katarzyna Kawa w finale debla w Suzhou

Nie Wiem co Kasia ma takiego ze tylu Jej kibicuje. Jak juz zakonczy singlowe boje to smialo moze jeszcze przez nastepnych 5 lat startowac w deblu z z sukcesem i z pelnym “pokryciem” swojego trenera.

Mayola

18:14, 2025-10-03

Linda Klimovicova w półfinale w Samsun

Ciezko sie to czyta, nawet nie na biezaco, i nie mozna bezposrednio komentowac. Wszystko jest nowy watek. Kopiowac nie mozna. Za kazdym razem musze wpisywac moj nick. Zdecydowanie dwa kroki do tylu. Website generalnie do przodu, forum do tylu.

elephant

18:10, 2025-10-03

Linda Klimovicova w półfinale w Samsun

No to jutro pierwszy SF jest o 9:30 naszego czasu, a mecz Lindy będzie po nim. Znamy też porę meczu Mai - nie przed 19:00

plastras

17:50, 2025-10-03

Linda Klimovicova w półfinale w Samsun

No to jednak Juvan. Ok - walczymy!

plastras

17:44, 2025-10-03