Popularność jogi na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat znacząco wzrosła. Trudno się temu dziwić, biorąc pod uwagę olbrzymie zalety, jakie daje ciału i umysłowi człowieka.
Każdego roku coraz więcej osób rozpoczyna fantastyczną przygodę z treningami, które bardzo szybko mogą przeobrazić się w prawdziwą pasję, a nawet styl życia.
Naturalnie więc pojawiają się pytania, od czego zacząć i o czym warto pamiętać podczas wyboru maty do ćwiczeń.
1. Podstawowe wyposażenie do jogi – mata.
2. Kauczukowa mata czy korkowa – popularne rodzaje.
- 3. Indywidualnie dopasowana mata do praktyki jogi.
Joga pochodzi z dalekich Indii, gdzie uprawiana była od czasów starożytnych. W zasadzie trudno nazwać ją po prostu aktywnością fizyczną, bo i za takową nigdy nie była uznawana. Znana w Sanskrycie jako yoga, jest tak naprawdę nurtem filozoficznym skupiającym się na ludzkim umyśle i ciele – dążeniu do ich harmonii oraz osiągnięcia pełnej nad nimi kontroli. Dzisiaj joga pomaga niezliczenie wielu osobom na całym świecie żyć w dobrej kondycji, poprawiając samopoczucie i zdrowie…
Podstawowe wyposażenie do jogi – mata
Do jogi nie trzeba się specjalnie przygotowywać, kupując liczne wyposażenie i ekwipunek. Wystarczą chęci, dobre nastawienie oraz mata. To kolejna zaleta tej aktywności: dostępna jest praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Ważne przy tym, żeby poświęcić czas i uwagę na wybór maty do jogi. Powinna być dopasowana do naszych indywidualnych predyspozycji i upodobań, między innymi pod względem materiału, grubości i długości. Warto przetestować kilka rodzajów maty, aby znaleźć tę najlepszą dla siebie. Dobrym pomysłem jest również zasięgnięcie rady u bardziej doświadczonego jogina.
Kauczukowa mata czy korkowa – popularne rodzaje
Profesjonalna mata do jogi pozwoli oddać się nawet najdłuższym ćwiczeniom. Zagwarantuje komfort i wygodę, niemal dosłownie przenosząc nas do innego świata (joga to w końcu rodzaj medytacji).
Do najpopularniejszych typów bez wątpienia należą kauczukowe maty, korkowe, z PVC czy z mikrofibry. Co istotne, każdy z tych materiałów posiada swoje cechy charakterystyczne. Część z nich, np. maty z PVC i mikrofibry, kierowane są do joginów preferujących bardziej dynamiczne ćwiczenia. Z kolei wykonując statyczne figury jogi, kauczukowa mata antypoślizgowa sprawi się znacznie lepiej.
Zwróćmy też uwagę na grubość maty – wykonując ćwiczenia na twardym i chłodnym podłożu, np. na dworze, warto wyposażyć się w nieco grubszy materiał.
Indywidualnie dopasowana mata do praktyki jogi
Podczas wyboru maty do jogi należy pamiętać o indywidualnej charakterystyce naszego ciała. Wielkość maty powinna odpowiadać wzrostowi jogina oraz metrażowi pomieszczenia, w którym oddamy się treningom. Po rozłożeniu materiału musimy mieć wystarczająco dużo miejsca do wykonywania figur. Meble, ściany i wszelkie inne przedmioty powinny znaleźć się poza zasięgiem ramion i nóg (dzięki temu unikniemy bolesnych kontuzji).
Co więcej, joga angażuje całe ciało, rozciągając je w najróżniejszych pozycjach. Profesjonalne maty do jogi nie są zbyt krótkie, gwarantując pełną wygodę i bezpieczeństwo.
Dlatego też zawsze warto kierować się ku wysokiej jakości sprzedawcom. Jedynie oni posiadają na tyle szeroką ofertę, że są w stanie zapewnić dostęp do mat do jogi renomowanych producentów, w różnych rozmiarach, atrakcyjnych cenach i wykonanych z najlepszych materiałów. Doskonałym tego przykładem jest oferta sklepu: yogabazar.pl, co potwierdzają wszyscy jego klienci.
