Odżywianie przed i po treningu. Dlaczego jest ważne?
Ćwiczysz, by zachować dobrą kondycję. Ćwiczysz, bo nie wyobrażasz sobie życia bez dawki endorfin, rywalizacji i pokonywania własnych barier. Albo ćwiczysz, bo chcesz zmienić swoją sylwetkę.
Bez względu na to, jaka jest Twoja motywacja, treningi muszą przynosić rezultaty. A żeby tak było, Ty musisz się odpowiednio odżywiać. Co to właściwie znaczy? Zobacz!
