Polski Tenis

WYNIKI

HAMBURG ATP 500: Fils - A. Zverev 6:3, 3:6, 7:6 (1); GSTAAD ATP 250: M. Berrettini - Halys 6:3, 6:1; BASTAD ATP 250: Borges - Nadal 6:3, 6:2; NEWPORT ATP 250: Giron - Michelsen 6:7 (4), 6:3, 7:5; BUDAPESZT WTA 250: Shnaider - Sasnovich 6:4, 6:4; PALERMO WTA 250: Q. Zheng - Muchova 6:4, 4:6, 6:2.

Polski Tenis

Dieta dla tenisisty

Tenis wymaga wytrzymałości, ponieważ mecze i/lub sesje treningowe mogą być bardzo długie.

Ale jest to również sport o wysokiej intensywności, w którym potrzebna jest szybkości reakcji, zwinność i siła eksplozywna.

Jednak większość energii dostarczana jest przez systemy beztlenowe.